Jak stosować aminokwasy BCAA

Jak stosować aminokwasy BCAAZalety aminokwasów BCAA są dość powszechnie znane ? to bardzo dobry budulec nie tylko tkanki mięśniowej, ale i innych komórek w danym momencie potrzebnych w organizmie. To cenne i dobrze przyswajalne źródło paliwa dla organizmu i budulca dla masy mięśniowej. Suplementy diety zawierające aminokwasy BCAA są powszechnie stosowane, czasem jednak pojawia się pytanie, jak je przyjmować. STOSOWANIE Otóż po skończonej sesji treningowej trzeba brać od trzech do sześciu gram, w zależności od rodzaju stosowanej na co dzień diety. Przed treningiem kilkugramowa dawka jest wskazana - w przypadku diety redukcyjnej. Za bardzo korzystne uważa się połączenie aminokwasów BCAA z jakże pożyteczną glutaminą i doskonale znaną (i chętnie stosowaną) kreatyną. Mamy wtedy w jednym preparacie zalety wszystkich trzech składowych, które doskonale uzupełniają się. Uwaga ? aminokwasy BCAA należy przyjmować dokładnie według zaleceń producenta. Zwiększanie dziennego spożycia aminokwasów BCAA ponad zalecenia, niczego nie zmieni na plus.