O naturalnych odżywkach na masę


O naturalnych odżywkach na masęCi, którzy regularnie trenują na siłowni, w tym są kulturystami winni nie tylko odpowiednio ćwiczyć, ale zażywać właściwe produkty. Jeśli chodzi o dane suplementy diety, to winne one być wyłącznie preparatami mającymi na celu wspomaganie, a nie zastępowanie diety. Bardzo ważne jest spożywanie białka, gdyż obecne w codzi...

O stosowaniu HMB


O stosowaniu HMBHMB to B-hydroksy- B-metylomaślan. To pochodna aminokwasów, które są obecne w pokarmach. HMB jest substancją, która ma podobne zadanie, jak witaminy. Składnik ten skutecznie wpływa na zwiększenie masy mięśniowej, dlatego też jest często w składzie odżywek na masę. Produkt ten jest szczególnie ważny podczas wykonywania intensywnych ćwicze...

Za co są odpowiedzialne witaminy w suplementach dla kulturystów i sportowców?


Za co są odpowiedzialne witaminy w suplementach dla kulturystów i sportowców?Jest pewna grupa witamin, które są niezbędne dla tych, którzy chcą zbudować wymarzoną masę mięśniową. Witamina A- ma ona znaczenie w syntezie białek, podczas której dane aminokwasy są łączone, by stworzyć nową tkankę mięśniową. Witamina B1 (tiamina)- bierze udział w me...

Białko i jego rola


Białko i jego rolaBiałko pełni istotną rolę w diecie osób uprawiających sporty siłowe. Przede wszystkim jest ono budulcem tkanki mięśniowej, co stanowi cel każdego, kto rozpoczyna trening na masę. Białko znajduje się w wielu produktach, a w diecie na masę stawiamy na te najbogatsze w budulec tkanki. Dieta na masę Bardzo popularnym produktem, który wyko...

Koenzym Q10 a choroba niedokrwienia serca


Koenzym Q10 a choroba niedokrwienia sercaChoroba niedokrwienna serca jest chorobą osób starszych (w rzadszych wypadkach dotyczy młodych), których organizmy wykazują zastraszająco niską zawartość koenzymy Q10. Rozwiązanie jest jedno: suplementacja, suplementacja, i jeszcze raz suplementacja! Brak lub niedobory koenzymu objawiają się przede wszystkim brakiem r...

Chrom- stary ale wciąż efektywny sposób na odchudzanie


Chrom- stary ale wciąż efektywny sposób na odchudzanieWśród szerokiej gamy preparatów odchudzających znajdziemy wiele preparatów z chromem. Chrom to pierwiastek znany już od bardzo dawna. Wiele lat temu także poznano jego odchudzające właściwości, a właściwie - hamujące łaknienie. Tego typu suplement nie jest tak mocno inwazyjny, jak tabletki przeczyszcza...

Ciało jak z marzeń


Ciało jak z marzeńPozbawione tłuszczu i pięknie wyrzeźbione ciało jest marzeniem wielu z nas. Aby osiągnąć ten efekt, potrzebujemy nie tylko ćwiczeń fizycznych i zbilansowanej diety, ale również pomocy odpowiednio dobranych suplementów. Budowa rzeźby ciała nie jest procesem łatwym i krótkim, jednak przy odpowiedniej samodyscyplinie można osiągnąć ...

Rozgałęzione i aktywne ? aminokwasy BCAA


Rozgałęzione i aktywne ? aminokwasy BCAATajemniczy skrót BCAA przewija się w różnorodnych planach treningowych. Nic dziwnego, ponieważ aminokwasy rozgałęzione to bardzo ważny element diety każdego kulturysty. Aminokwas to prekursor białka, dlatego w organizmie osoby trenującej jest on szczególnie potrzebny. Aminokwasy rozgałęzione, najczęściej występ...

Czy warto używać spalaczy tłuszczu


Czy warto używać spalaczy tłuszczualign="left" style="margin-right:10px;"Spalacze tłuszczu zyskały wielką popularność jako środki, które w bardzo szybkim tempie pomagają pozbyć się nieciachanej tkanki tłuszczowej. Wiele osób widzi w ich postaci ostatnią deskę ratunku, jednak dietetycy zgodnie podkreślają: żaden spalacz tłuszczu nie przyniesie oczekiwa...

Ogromnie ważna witamina C


Ogromnie ważna witamina CNasze ciało potrzebuje codziennej dawki witamin i minerałów. Wśród tych, które uznać można za naprawdę ważne znajduje się witamina C, nazywana również kwasem askorbinowym. Kojarzą ją zapewne wszyscy. Mało kto potrafi jednak powiedzieć o niej coś bardziej konkretnego. Dlaczego jest tak ważna? Witamina C kojarzy się nam prze...