Leucyna w odżywkach na masę


Leucyna w odżywkach na masęLeucyna jest aminokwasem, którego zadaniem jest aktywowanie budowy i regeneracji mięśni. Podczas procesu wzrastania stężenia leucyny w komórkach mięśniowych, organizm dostaje sygnał, iż jest w nim dostatecznie dużo białka, by nastał moment przyrostu masy mięśniowej. Prócz tego substancja ta jest znacząca w procesie odchudzania...

Zapotrzebowanie kulturystów i sportowców na suplementy zawierające witaminy


Zapotrzebowanie kulturystów i sportowców na suplementy zawierające witaminyPewne osoby (kulturyści, sportowcy, ćwiczący) mają znacznie większe zapotrzebowanie na poszczególne witaminy niż przeciętne, niećwiczące osoby. Dzieje się tak, ponieważ ci pierwsi mają szybszą utylizację. Bardzo istotne jest to, iż witaminy, minerały i inne substancje są nieod...

Jak stosować aminokwasy BCAA


Jak stosować aminokwasy BCAAZalety aminokwasów BCAA są dość powszechnie znane ? to bardzo dobry budulec nie tylko tkanki mięśniowej, ale i innych komórek w danym momencie potrzebnych w organizmie. To cenne i dobrze przyswajalne źródło paliwa dla organizmu i budulca dla masy mięśniowej. Suplementy diety zawierające aminokwasy BCAA są powszechnie stosowane, c...


http://sfdpl.s5.xoxi.pl/images/16.jpgSuplementację powinno się stosować nie tylko przed i po treningu. Jeśli zależy Ci na osiągnięciu efektów ćwiczeń i zbudowaniu masy mięśniowej oraz odpowiedniej rzeźby, pamiętaj także o przyjmowaniu odżywek przed snem. Sen to czas na regenerację organizmu – to wó...

Dopasowanie odpowiedniej odżywki


Dopasowanie odpowiedniej odżywkiPrzemyślana dieta i starannie dobrany plan treningowy często nie wystarczą, aby wyrzeźbić odpowiednią sylwetkę i cieszyć się efektami ćwiczeń przez dłuższy czas. Wielu sportowców wspomaga swój wysiłek odżywkami. Pomimo tego, że niektórzy są przeciwni takim specyfikom jako niebezpiecznym dla zdrowia i wyrządzającym wi...

Stosowanie beta alaniny


Stosowanie beta alaninyNa rynku można nabyć imponująca liczbę preparatów w typie odżywek i suplementów diety. Różnią się swoim składem i przeznaczeniem, niektóre bowiem spalają tłuszcz, a inne budują tkankę mięśniową. Beta alanina Beta alanina jest aminokwasem, a co za tym idzie, organicznym związkiem chemicznym. Dzięki swoim właściwościom ...

Kreatyna i jej rodzaje


Kreatyna i jej rodzaje Jednym z najpopularniejszych suplementów na rynku jest kreatyna. Występuje w kilku formach, a każda z nich ma swoich zwolenników. Czy warto stosować kreatynę? Działanie i forma Kreatyna dostępne jest w postaci monohydratu. Jest to najczystsza i najbardziej stabilna forma. Ponadto producenci oferują nam znakomicie rozpuszczający się jab...

Makroelement w walce z nowotworami


Makroelement w walce z nowotworamiKobalt jest niezwykle ważnym minerałem w organizmie człowieka, a jednak tak niewiele o nim wiemy. To właśnie dzięki niemu możemy wyleczyć się z nowotworów, które niespostrzeżenie atakują nas w XXI wieku. Kobalt jest pierwiastkiem chemicznym z grupy żelowców. W medycynie stosuje się tzw. bombę kobaltową w walce z nowotwora...

Dlaczego warto stosować białko w proszku


Dlaczego warto stosować białko w proszkuChyba każdy doświadczony sportowiec oraz kulturysta stosuje nie tylko wysokobiałkową dietę, ale i pobiera ten składnik odżywczy za pomocą specjalnych preparatów. Białko jest bowiem niezbędne do tego, by mięśnie mogły się rozwijać, zwłaszcza intensywnie. Takich ilości, jakie sportowiec potrzebuje, nie da się dosta...

Co to jest kreatyna?


Co to jest kreatyna?Kreatyna to związek chemiczny, który w ludzkim organizmie pojawia się w wyniku przemian glicyny na inne składniki. Kreatyna magazynowana jest w ludzkich stawach, chrząstkach oraz mięśniach - jest ona odpowiedzialny za liczne przemiany chemiczne występujące w tych elementach ciała. Efektem tych przemian są skuteczne skurcze i rozkurcze mięś...