Leucyna w odżywkach na masę

Leucyna w odżywkach na masęLeucyna jest aminokwasem, którego zadaniem jest aktywowanie budowy i regeneracji mięśni. Podczas procesu wzrastania stężenia leucyny w komórkach mięśniowych, organizm dostaje sygnał, iż jest w nim dostatecznie dużo białka, by nastał moment przyrostu masy mięśniowej. Prócz tego substancja ta jest znacząca w procesie odchudzania (utraty wagi). Jeśli chodzi o jej konsystencję, to wygląda jak biały proszek , który rozpuszcza się w wodzie. Otrzymuje się ją syntetycznie bądź poprzez hydrolizę białek. Jakie są więc jej elementarne zalety? Po pierwsze ma większą skuteczność w procesie syntezy białek niż inne aminokwasy. Nawet jak dany sportowiec czy kulturysta zażywa sporą ilość białka, to leucyna i tak jest niezbędna, by zbudować pożądaną masę mięśniową. Ponadto odżywki, które zawierają w składzie leucynę są znacznie bardziej efektywne niż te suplementy, które są na bazie węglowodanów. Na koniec jeszcze warto dodać, iż izoleucyna (czyli pewien suplementy diety zawierający leucynę) charakteryzuje się dużo szybszym działaniem niż przykładowo leucyna znajdująca się w serwatce.