Jak zmienić swoją sylwetkę w 3 ruchach


O naturalnych odżywkach na masęCi, którzy regularnie trenują na siłowni, w tym są kulturystami winni nie tylko odpowiednio ćwiczyć, ale zażywać właściwe produkty. Jeśli chodzi o dane suplementy diety, to winne one być wyłącznie preparatami mającymi na celu wspomaganie, a nie zastępowanie diety. Bardzo ważne jest spożywanie białka, gdyż obecne w codzi...

Siłownia


Leucyna w odżywkach na masęLeucyna jest aminokwasem, którego zadaniem jest aktywowanie budowy i regeneracji mięśni. Podczas procesu wzrastania stężenia leucyny w komórkach mięśniowych, organizm dostaje sygnał, iż jest w nim dostatecznie dużo białka, by nastał moment przyrostu masy mięśniowej. Prócz tego substancja ta jest znacząca w procesie odchudzania...